Публикация от 7 июля 2026

Долголетие зависит не только от тренировок Учёные из Копенгагенского университета обнаружили, что у людей с хорошей кардиореспираторной выносливостью биологический возраст сердца и сосудов часто оказывается значительно ниже паспортного. Самое интересное, что для достижения эффекта необязательно бегать марафоны. Достаточно регулярно выполнять умеренные кардионагрузки: быструю ходьбу, плавание, велосипед или танцы. Главное — делать это постоянно. 🧬Биохакнутые