Публикация от 7 июля 2026

Учёные обнаружили ещё один фактор долголетия В исследовании, опубликованном в JAMA Network Open, оказалось, что люди, регулярно поднимающиеся по лестнице вместо лифта, имеют более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Причина проста: короткие интенсивные нагрузки в течение дня тренируют сердце даже у тех, кто не занимается спортом. Иногда несколько лестничных пролётов ежедневно оказываются полезнее, чем одна тренировка в неделю. 🧬Биохакнутые