Публикация от 5 июля 2026

Внутренние часы есть почти в каждой клетке Раньше считалось, что биологические часы находятся только в головном мозге. Сегодня известно, что собственные циркадные ритмы есть практически у каждой клетки организма. Они регулируют выработку гормонов, восстановление тканей, обмен веществ и даже активность иммунной системы. Именно поэтому нерегулярный режим сна, ночные смены и постоянные поздние отходы ко сну связаны с повышенным риском хронических заболеваний. 🧬Биохакнутые