Публикация от 4 июля 2026

Почему после 50 лет люди становятся ниже ростом? Это естественный процесс, который начинается постепенно уже после 30–40 лет. Основные причины — уменьшение высоты межпозвоночных дисков, изменения осанки и снижение плотности костной ткани. Исследования показывают, что регулярные силовые тренировки, упражнения для спины и достаточное потребление белка помогают замедлить эти изменения. Потеря роста — это не просто возраст. Во многом это отражение того, как человек заботился о своём теле. 🧬Биохакнутые