Публикация от 4 июля 2026

Исследование Университета Джонса Хопкинса показало, что артериальное давление начинает снижаться уже после одной тренировки. Даже 30–40 минут умеренной физической активности способны временно уменьшить давление на несколько миллиметров ртутного столба. Если заниматься регулярно, этот эффект становится более устойчивым. Именно поэтому кардиологи называют движение одним из самых эффективных немедикаментозных способов профилактики гипертонии. 🧬Биохакнутые