Публикация от 3 июля 2026

Почему полезно тренироваться на свежем воздухе? Учёные обнаружили, что одинаковая физическая нагрузка переносится легче, если выполнять её в парке или лесу. Во время таких тренировок у участников исследований отмечалось более выраженное снижение уровня стресса и улучшение настроения по сравнению с занятиями в помещении. Поэтому иногда стоит заменить беговую дорожку прогулкой или пробежкой на улице. Организм получает сразу два полезных фактора — движение и контакт с природой. 🧬Биохакнутые