Публикация от 3 июля 2026

Самая недооценённая привычка для сердца Кардиологи всё чаще советуют обращать внимание не только на давление и холестерин, но и на частоту сердечных сокращений в покое. Если регулярно заниматься ходьбой, плаванием или ездой на велосипеде, сердце становится сильнее и за одно сокращение перекачивает больше крови. В результате пульс в покое постепенно снижается, а нагрузка на сердце уменьшается. Это один из самых простых показателей того, что сердечно-сосудистая система становится выносливее. 🧬Биохакнутые