Публикация от 30 июня 2026

Исследование Калифорнийского университета показало, что хронический стресс способен ускорять биологическое старение. Учёные обнаружили, что длительно повышенный уровень кортизола связан с более быстрым укорочением теломер — защитных участков на концах хромосом, которые считаются одним из маркеров клеточного старения. Именно поэтому полноценный сон, прогулки, физическая активность и управление стрессом сегодня рассматриваются как реальные инструменты профилактики преждевременного старения, а не просто рекомендации «для хорошего самочувствия». 🧬Биохакнутые