Публикация от 29 июня 2026

Учёные из Университета Колорадо обнаружили, что даже одна бессонная ночь меняет работу иммунной системы. После ночи без сна в крови повышается уровень воспалительных маркеров, а иммунные клетки начинают работать менее эффективно. Именно поэтому после нескольких дней недосыпа люди чаще заболевают простудой и хуже восстанавливаются после инфекций. Главный вывод исследователей прост: сон — это не отдых от жизни, а одна из важнейших частей работы иммунитета. 🧬Биохакнутые