Биохакнутые
MAX ·
Сутулость редко появляется из-за слабой спины.
Чаще всего причина — часы, проведённые за компьютером, телефоном или за рулём. Организм привыкает к этому положению, и со временем оно становится для него «нормой».
Поэтому главный способ профилактики сутулости — не сидеть неподвижно часами. Регулярно меняйте положение тела, вставайте каждые 30–60 минут и следите, чтобы экран находился на уровне глаз.
Осанка — это прежде всего ежедневная привычка, а не сила воли.
🧬Биохакнутые
