Публикация от 27 июня 2026

Организм постоянно производит новые митохондрии Митохондрии называют электростанциями клетки, потому что именно они вырабатывают большую часть энергии. Самое интересное, что их количество можно увеличить. Регулярные кардиотренировки и силовые упражнения запускают процесс митохондриального биогенеза — образования новых митохондрий. Чем их больше, тем эффективнее клетки производят энергию и тем выше выносливость организма. Именно поэтому один из главных эффектов регулярных тренировок происходит не в мышцах, а глубоко внутри каждой клетки. 🧬Биохакнутые