Публикация от 27 июня 2026

Креатин полезен не только спортсменам Большинство знает креатин как спортивную добавку. Однако за последние годы вышли десятки исследований, посвящённых его влиянию не только на мышцы, но и на работу мозга. Учёные изучают его роль в улучшении памяти, снижении умственной усталости и поддержке когнитивных функций, особенно у пожилых людей и людей, которые мало употребляют мяса. Поэтому сегодня креатин считается одной из самых изученных добавок в мире. Важно помнить, что его приём подходит не всем и должен учитывать индивидуальные особенности здоровья. 🧬Биохакнутые