Публикация от 26 июня 2026

Утренняя зарядка может улучшить память на весь день Исследования показывают, что даже 10–15 минут лёгкой физической активности утром увеличивают приток крови к мозгу и повышают уровень BDNF — белка, который участвует в обучении и формировании новых нейронных связей. После такой активности многим легче концентрироваться, быстрее обрабатывать информацию и сохранять продуктивность. Поэтому утренняя зарядка — это не только забота о теле. Это один из самых простых способов помочь мозгу работать эффективнее. 🧬Биохакнутые