Публикация от 26 июня 2026

Не запивайте еду большим количеством воды Популярный миф гласит, что вода во время еды «разбавляет желудочный сок» и мешает пищеварению. Научных подтверждений этому нет. Однако большие объёмы жидкости, выпитые залпом во время еды, могут усиливать чувство переполнения желудка у некоторых людей. Гораздо физиологичнее пить небольшими глотками во время еды, а основную часть жидкости получать между приёмами пищи. Так пищеварительная система работает комфортнее. 🧬Биохакнутые