Публикация от 24 июня 2026

Ваш мозг умеет очищать сам себя Долгое время учёные не понимали, как мозг избавляется от продуктов обмена. Лишь недавно была подробно изучена глимфатическая система. Во время глубокого сна пространство между клетками мозга увеличивается, и специальная система начинает буквально вымывать накопившиеся продукты жизнедеятельности. Поэтому хороший сон нужен не только для отдыха. Это ещё и процесс ночной уборки мозга. Именно по этой причине хронический недосып сегодня рассматривают как один из факторов ускоренного старения нервной системы. 🧬Биохакнутые