Публикация от 24 июня 2026

Ваш биологический возраст можно омолодить Сегодня учёные всё чаще используют эпигенетические часы — систему оценки биологического возраста организма. Самое интересное, что в исследованиях правильный сон, физическая активность и снижение лишнего веса способны замедлять или даже частично обращать некоторые маркеры биологического старения. То есть паспортный возраст изменить нельзя. А вот скорость старения организма — вполне возможно. Именно поэтому биохакинг всё чаще сосредоточен не на продолжительности жизни, а на её качестве. 🧬Биохакнутые