Развивайте силу пальцев
С возрастом сила кисти снижается одной из первых.
При этом именно сила хвата сегодня считается одним из лучших маркеров общего состояния здоровья и функционального возраста организма.
Использование эспандера, вис на турнике или даже регулярное ношение тяжёлых пакетов помогают поддерживать силу кистей.
Учёные обнаружили, что сильный хват часто связан с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний и лучшей физической формой.
🧬Биохакнутые