Публикация от 21 июня 2026

Используйте правило «ноги выше сердца» После долгого дня многие жалуются на тяжесть в ногах. Кардиологи и сосудистые специалисты давно используют простой приём: поднять ноги выше уровня сердца на 10–15 минут. Это помогает улучшить венозный отток крови и уменьшить ощущение усталости. Особенно полезно тем, кто много сидит или наоборот весь день проводит на ногах. Иногда организму нужна не таблетка, а правильное положение тела. 🧬Биохакнутые