Не чистите зубы сразу после еды
Многие уверены, что чем быстрее почистить зубы после еды, тем лучше.
Но стоматологи предупреждают: после кислых продуктов и напитков эмаль временно становится более уязвимой.
К таким продуктам относятся:
• цитрусовые
• ягоды
• газировка
• фруктовые соки
• вино
Если начать чистить зубы сразу после их употребления, можно усилить повреждение эмали.
Специалисты рекомендуют подождать 30–60 минут. За это время слюна помогает восстановить нормальный уровень кислотности во рту.
Поэтому после еды лучше сначала прополоскать рот водой, а уже потом брать зубную щётку.
Иногда забота о зубах заключается не в том, чтобы чистить чаще, а в том, чтобы делать это вовремя.
🧬Биохакнутые
