Публикация от 16 июня 2026

Чем холоднее в спальне, тем активнее организм сжигает жир В одном из исследований люди спали несколько недель в комнате с температурой около 19°C. В результате у них увеличилась активность бурого жира — особого типа жировой ткани, которая расходует энергию для выработки тепла. Это не означает, что нужно превращать спальню в морозильник. Но прохладная температура действительно помогает организму лучше восстанавливаться и может положительно влиять на обмен веществ. 🧬Биохакнутые