Публикация от 15 июня 2026

Почему учёные называют сидение новым курением Конечно, сидение не так опасно, как сигареты. Но исследователи всё чаще используют это сравнение, чтобы показать масштаб проблемы. Когда человек сидит по 8–10 часов в день, замедляется кровообращение, ухудшается чувствительность к инсулину и снижается активность ферментов, отвечающих за переработку жиров. Самое неприятное, что даже регулярные тренировки не всегда полностью компенсируют последствия длительного сидения. Поэтому специалисты рекомендуют вставать и двигаться хотя бы на несколько минут каждый час. Для организма движение — это не спорт. Это базовая потребность. 🧬Биохакнутые