Публикация от 13 июня 2026

Учёные нашли связь между качеством сна и здоровьем кишечника Последние исследования показывают, что микробиом кишечника и сон связаны гораздо сильнее, чем считалось раньше. Плохой сон способен изменять состав кишечных бактерий, а нарушения микробиома, в свою очередь, могут влиять на качество сна. Получается своеобразный замкнутый круг. Именно поэтому специалисты по превентивной медицине всё чаще рассматривают здоровье кишечника как один из факторов хорошего восстановления. 🧬Биохакнутые