Публикация от 13 июня 2026

Почему современные люди едят быстрее, чем их организм успевает понять В среднем мозгу требуется около 20 минут, чтобы получить сигнал о насыщении. Проблема в том, что многие успевают съесть полноценный обед за 5–10 минут. В результате организм получает больше еды, чем ему действительно нужно. Учёные считают, что именно скорость питания стала одним из факторов роста ожирения в развитых странах. Иногда самый простой биохак для контроля веса — убрать телефон и есть медленнее. 🧬Биохакнутые