Публикация от 11 июня 2026

Почему после тренировки улучшается настроение Многие замечали, что после хорошей тренировки мысли становятся спокойнее, а настроение лучше. Долгое время считалось, что всё дело в эндорфинах. Но современные исследования показывают, что механизм гораздо сложнее. Физическая активность помогает снижать уровень стресса, улучшает кровоснабжение мозга и стимулирует выработку веществ, связанных с обучением и эмоциональной устойчивостью. Именно поэтому регулярные тренировки сегодня рассматривают как один из инструментов профилактики тревожности и депрессии. Иногда движение помогает голове не меньше, чем телу. 🧬Биохакнутые