Ваш кишечник может влиять на настроение
Ещё 20 лет назад эта идея казалась странной. Сегодня учёные называют связь кишечника и мозга одним из самых интересных направлений медицины.
Триллионы бактерий, живущих в кишечнике, участвуют в выработке веществ, которые влияют на настроение, уровень тревоги и даже качество сна.
Именно поэтому хронический стресс часто отражается на пищеварении, а проблемы с кишечником могут сопровождаться ухудшением самочувствия.
Чем больше исследователи изучают микробиом, тем яснее становится: здоровье начинается гораздо глубже, чем кажется.
🧬Биохакнутые