Публикация от 10 июня 2026

Сон — единственное состояние, в котором мозг проводит генеральную уборку Во время глубокого сна активируется глимфатическая система — своеобразная служба очистки мозга. Она помогает выводить продукты обмена веществ и белки, которые могут накапливаться между нейронами. Когда человек регулярно недосыпает, эффективность этой системы снижается. Именно поэтому сон сегодня рассматривают как один из важнейших факторов профилактики возрастных изменений мозга. 🧬Биохакнутые