Публикация от 10 июня 2026

После 60 лет мышцы становятся важнее холестерина В последние годы исследователи всё чаще обращают внимание на силу мышц как на один из главных показателей здоровья пожилого человека. Оказалось, что низкая мышечная масса связана с более высоким риском госпитализаций, потери самостоятельности и преждевременной смерти. Именно поэтому современные специалисты по долголетию называют силовые тренировки одним из самых эффективных инструментов здорового старения. 🧬Биохакнутые