Публикация от 9 июня 2026

Один из лучших способов снизить стресс не стоит ничего Учёные давно заметили, что прогулки на природе оказывают заметное влияние на нервную систему. Даже 20–30 минут в парке или лесу могут снижать уровень кортизола — гормона стресса. Кроме того, после таких прогулок люди часто отмечают улучшение настроения, снижение тревожности и более ясное мышление. Иногда организму нужен не ещё один экран, а немного времени среди деревьев. 🧬Биохакнутые