Если вы хотите жить дольше — начните следить за талией, а не за весом
Многие ориентируются только на цифру на весах.
Но исследователи давно заметили, что окружность талии часто говорит о здоровье больше, чем общий вес.
Избыток висцерального жира вокруг внутренних органов связан с более высоким риском диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ.
Именно поэтому два человека с одинаковым весом могут иметь совершенно разные показатели здоровья.
Иногда сантиметровая лента оказывается полезнее весов.
🧬Биохакнутые