Почему мышцы можно считать отдельным органом долголетия
Раньше считалось, что мышцы нужны в основном для движения. Сегодня исследователи смотрят на них совершенно иначе.
Во время физической активности мышцы выделяют особые вещества — миокины. Они путешествуют по организму и влияют на работу сердца, сосудов, иммунной системы и даже мозга.
Именно поэтому силовые тренировки сегодня всё чаще рассматриваются как один из инструментов профилактики возрастных заболеваний.
Люди с более высокой мышечной массой обычно лучше контролируют уровень сахара в крови, дольше сохраняют самостоятельность и реже сталкиваются с возрастным снижением физических возможностей.
По сути, мышцы работают как огромная биохимическая лаборатория, которая помогает организму оставаться здоровым.
🧬Биохакнутые
