Публикация от 6 июня 2026

Недостаток белка ускоряет возрастную потерю мышц После 30 лет организм постепенно начинает терять мышечную массу. Этот процесс ускоряется при низкой физической активности и недостатке белка в рационе. Мышцы нужны не только для внешнего вида. Они помогают контролировать уровень сахара, поддерживать обмен веществ и сохранять подвижность с возрастом. Поэтому достаточное количество белка становится одним из ключевых факторов здорового старения. 🧬Биохакнутые