Публикация от 3 июня 2026

Почему полезно иногда ходить босиком Ходьба босиком по разным поверхностям заставляет работать десятки мелких мышц стопы, которые в обычной обуви почти не задействуются. Кроме того, такая нагрузка помогает улучшать баланс, координацию и подвижность стоп. Конечно, речь не идёт о прогулках по асфальту или опасным поверхностям. Но трава, песок или специальные дорожки могут стать хорошей тренировкой для стоп и голеностопа. 🧬Биохакнутые