Публикация от 1 июня 2026

Новые данные показывают, что сидение вредно даже для тренирующихся людей Раньше считалось, что вечерняя тренировка полностью компенсирует малоподвижный день. Но последние исследования показывают, что длительное сидение само по себе остаётся фактором риска даже у физически активных людей. Проблема связана с ухудшением обмена веществ, кровообращения и чувствительности к инсулину. Поэтому специалисты всё чаще советуют не только тренироваться, но и вставать каждые 30–60 минут в течение рабочего дня. Для организма важно не только количество спорта, но и количество движения в целом. 🧬Биохакнутые