Публикация от 10 мая 2026

Постоянная усталость не всегда связана с нехваткой сна Иногда мозг устаёт не от работы, а от постоянного количества информации, тревоги и незавершённых мыслей. Когда нервная система долго находится в напряжении, мозг начинает экономить энергию: снижается концентрация, пропадает мотивация и даже простые задачи ощущаются тяжёлыми. Особенно сильно состояние усиливают постоянные уведомления, многозадачность и отсутствие нормального отдыха без телефона. Поэтому иногда лучший способ восстановиться — не «стать продуктивнее», а наоборот снизить уровень перегрузки. 🧬Биохакнутые