Чернослив для здоровья костей
Исследования показывают, что регулярное употребление чернослива может положительно влиять на состояние костной ткани.
Наблюдения подтверждают: ежедневная порция около 100 г (примерно 8–10 плодов) в течение года помогает сохранить плотность костей в области предплечья и нижнего отдела позвоночника, а также замедляет потерю костной массы.
Секрет кроется в воздействии на кишечную микрофлору. Улучшая её баланс, чернослив способствует снижению воспалительных процессов. Это важно, так как уменьшение воспаления снижает разрушительное воздействие на костную ткань и повышает её устойчивость с возрастом.
🌿 Без рецепта
