Публикация от 9 ноября 2026

Массаж боковых поверхностей шеи 💆‍♀️ Мягко захватывайте пальцами кожу и мышцы по бокам шеи, разминая их круговыми движениями без сильного нажима. Двигайтесь от подбородка по направлению к ключицам. Важно не давить на зону, где прощупывается пульс. Такой приём помогает расслабить напряжённые мышцы и усиливает приток крови к коже. Выполняйте массаж до ощущения лёгкого разогрева. Время подбирайте индивидуально, ориентируясь на собственные ощущения. Если во время процедуры возникли боль или головокружение, сразу прекратите выполнение. 🌿 Без рецепта