«Кошечка» для спины 🐈
Мягкое упражнение помогает расслабить спину, крестец и поясницу, а также вернуть движениям плавность.
✅ На вдохе плавно прогнитесь, на выдохе округлите спину.
✅ Тянитесь головой в одну сторону, а тазом — в другую.
✅ Выполняйте каждое движение по 1 минуте.
🌿 Без рецепта
