Публикация от 21 октября 2026

Как постоянный шум влияет на нервную систему Даже если мы перестаём замечать городской и производственный шум, организм продолжает реагировать на него. Постоянный звуковой фон может способствовать психическому напряжению, влиять на активность мозга и замедлять реакцию, а также повышать уровень гормонов стресса — кортизола и адреналина. Открытые офисные пространства могут снижать производительность по сравнению с тихими помещениями. Уменьшить влияние шума помогут прогулки и отдых на природе, ограничение времени в наушниках, отказ от включённого телевизора во время сна и несколько минут в день со звуками природы. 🌿 Без рецепта