Публикация от 16 октября 2026

Раскачивание перед сном 🌙 Перед сном можно медленно раскачиваться вперёд-назад у кровати, свободно опустив руки. Дышите глубоко и ровно, выполните 30-50 покачиваний. В исходном совете также упоминаются травяные настои с мелиссой, укропом, пустырником и зверобоем. Их применение лучше заранее согласовать со специалистом. 🌿 Без рецепта