Чтение и здоровье 📚
Регулярное чтение связано не только с удовольствием, но и с пользой для здоровья. Исследования показывают, что часто читающие люди в среднем живут дольше.
✅ Уже 6 минут чтения помогают снизить уровень стресса примерно на 70%.
✅ У регулярно читающих людей медленнее развиваются возрастные изменения когнитивных функций, а мозг после чтения некоторое время сохраняет повышенную активность в областях, связанных с речью, памятью и восприятием информации.
✅ Дети, выросшие среди книг, во взрослом возрасте, как правило, легче осваивают новые знания и современные технологии.
Для положительного эффекта достаточно уделять чтению около 30 минут в день.
🌿 Без рецепта
