Комплекс для спины 🏋️ Выполните 2 круга: ✅ Вращения плеч — 20 раз. ✅ Гребля — 15 раз. ✅ Тяга рук — 20 раз. ✅ — Без рецепта | Здоровье

MAX · 20 сентября 2026, 09:05 мск

Комплекс для спины 🏋️ Выполните 2 круга: ✅ Вращения плеч — 20 раз. ✅ Гребля — 15 раз. ✅ Тяга рук — 20 раз. ✅ Ротация плеч — 10 раз. ✅ «Лодочка» — статика 30 секунд. ✅ Поворот плеч — 10 раз. 🌿 Без рецепта

Публикация от 20 сентября 2026