Публикация от 16 сентября 2026

Белок — не только про мышцы 🧠 Белок важен и для здоровья мозга. Аминокислоты из белковой пищи участвуют в образовании нейромедиаторов — веществ, с помощью которых клетки мозга передают сигналы друг другу. Достаточное количество белка в рационе связано с концентрацией внимания, памятью, работоспособностью и нормальной работой нервной системы. Белковые продукты также помогают дольше сохранять сытость и поддерживать более стабильный уровень энергии в течение дня, поэтому их стоит включать в основные приёмы пищи. 🌿 Без рецепта