Комплекс упражнений для ягодиц 🍑 ✅ Выпады вперёд — 3×24. ✅ Выпад-реверанс — 3×20. ✅ Латеральный выпад с ротацией — 3×20. ✅ «Журавлик» с румынской тягой — 3×15. 🌿 Без рецепта