Публикация от 1 сентября 2026

Витамин A: зачем он нужен организму 🥕 ✅ Поддерживает остроту зрения, особенно в сумерках, работу иммунной и репродуктивной систем, а также функции внутренних органов. ✅ Важен для здоровья кожи и слизистых, формирования костной ткани и процессов заживления. ✅ При нехватке возможны сухость глаз, ухудшение зрения в темноте, проблемы с кожей и расстройства пищеварения. Витамин A относится к жирорастворимым, поэтому его избыток может привести к интоксикации. Источники витамина A — печень, яйца, молочные продукты, дыня, абрикосы, розовый грейпфрут, морковь, тыква и брокколи. 🌿 Без рецепта