Что делать при судороге 🦶
Потяните большой палец стопы на себя. Несмотря на неприятные ощущения, этот способ многие считают быстрым и эффективным.
Можно также обхватить сведённую мышцу рукой и надавить указательным пальцем на её наиболее выступающую часть. Удерживайте давление 15-20 секунд, затем сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
🌿 Без рецепта