Черешня: польза для мозга и настроения 🍒
Эта ягода богата антоцианами и полифенолами — веществами, которые поддерживают когнитивные функции, улучшают память и помогают защищать клетки мозга от повреждений .
Полезные свойства:
• помогает обрабатывать новую информацию и улучшает связь между мозгом и телом
• содержит серотонин — гормон, регулирующий настроение и тревожность
• обладает противовоспалительным действием
• поддерживает сердечно-сосудистую систему благодаря калию и антиоксидантам
Исследования показывают, что употребление черешни может улучшать кратковременную и долговременную память, а также снижать тревожность .
💊 Без рецепта | Здоровье
