Публикация от 3 августа 2026

Лёгкие напитки перед сном: что пить, чтобы не перегружать организм 🌙 Если вечером тянет перекусить, попробуйте один из этих вариантов: • тёплая вода с лимоном • имбирный чай • ромашковый настой • вода с семенами льна • вода с небольшим количеством яблочного уксуса • вода с огурцом и мятой Тёплые напитки помогают расслабиться и мягко подготовить организм ко сну, не перегружая пищеварение. А отказ от тяжёлого позднего перекуса — это более спокойный сон и меньше отёков утром. 💊 Без рецепта | Здоровье