Табата: 4 минуты, которые работают 🏃♂️
Короткие интервалы с максимальной отдачей — это 20 секунд интенсивной нагрузки и 10 секунд отдыха. За 4 минуты такой тренировки метаболизм разгоняется так, что процесс жиросжигания продолжается ещё несколько часов после окончания .
💊 Без рецепта | Здоровье
