🔥Древний китайский самомассаж: секрет бодрости в любом возрасте 🔥
Почему одни люди в 90 лет чувствуют себя бодро, а другие с трудом поднимаются с кровати? Секрет — в регулярном уходе за собой. Один из них — точечный массаж, который веками практиковали в Китае.
Как выполнять:
1️⃣ Массаж лба — круговыми движениями в течение минуты. Улучшает кровоснабжение мозга и снимает напряжение.
2️⃣ Точка Инь-тан — между бровями. Проведите пальцами снизу вверх 36 раз. Считается, что это помогает нормализовать сон и давление.
3️⃣ Лёгкое постукивание по голове — 34 раза. Стимулирует кровообращение, улучшает память и концентрацию.
🎵 Включите любимую музыку и наслаждайтесь процессом!
💊 Без рецепта | Здоровье
