Что действительно нагружает сердце ❤️
Длительное сидение — 8–10 часов в день замедляют кровообращение, и сердце работает менее эффективно.
Избыточный вес — тканям нужно больше кровоснабжения, нагрузка на сосуды и сердце возрастает.
Слабые мышцы ног — они помогают «проталкивать» кровь обратно к сердцу, снижая его нагрузку. Когда мышцы слабеют, сердцу приходится работать больше.
🍃 Движение, контроль веса и укрепление ног — простая, но работающая поддержка для сердца.
💊 Без рецепта | Здоровье
